Meilleur matelas pour mal de dos: guide et conseils

Trouver le meilleur matelas pour le mal de dos, c’est avant tout une affaire d’équilibre. Il faut trouver le juste milieu entre un soutien suffisamment ferme pour bien aligner la colonne vertébrale, et un accueil assez souple pour que vos muscles se détendent et que les points de pression disparaissent. C’est souvent dans les matelas à fermeté moyenne ou adaptative que l’on trouve la solution pour un sommeil enfin réparateur.

Comprendre l’impact de votre matelas sur le mal de dos

Le matelas sur lequel vous dormez peut être votre meilleur allié ou votre pire ennemi quand il s’agit de douleurs dorsales. Pensez-y : chaque nuit, il soutient votre corps pendant des heures. Son rôle est donc absolument crucial pour la santé de votre colonne vertébrale. Si votre matelas est trop mou ou simplement usé par les années, il ne peut plus maintenir cet alignement essentiel.

Lorsque le soutien fait défaut, les zones les plus lourdes du corps, comme les hanches et les épaules, s’enfoncent beaucoup trop. Cette position anormale force la colonne vertébrale à se courber, ce qui crée inévitablement des tensions musculaires et des douleurs désagréables au réveil.

À l’inverse, un matelas bien adapté change la donne. Il aide à décompresser les disques intervertébraux et permet aux muscles de se relâcher complètement. Votre dos peut alors vraiment se régénérer pendant la nuit, ce qui contribue à diminuer les douleurs chroniques et, au final, à améliorer votre qualité de vie.

Le mal de dos, un problème très répandu en France

Ce n’est pas un souci anodin, loin de là. Une étude récente de l’IFOP Healthcare a révélé que 80 % des Français ont déjà eu des douleurs vertébrales. Pour 70 % d’entre eux, ces maux de dos sont même récurrents. Ces douleurs ont un impact direct et parfois lourd sur la vie de tous les jours, tant sur le plan personnel que professionnel. Cela montre bien à quel point il est vital de bien choisir sa literie.

Choisir un bon matelas n’est pas une simple dépense, c’est un véritable investissement pour votre santé. Quand on sait que l’on passe près d’un tiers de sa vie à dormir, il est logique de s’assurer que ce temps soit vraiment consacré à la régénération du corps.

Un matelas bien conçu agit sur plusieurs fronts pour combattre les douleurs dorsales :

• Alignement de la colonne : Il préserve la courbe naturelle de votre dos, peu importe si vous dormez sur le côté, le dos ou le ventre.
• Réduction des points de pression : En répartissant uniformément le poids du corps, il évite les tensions au niveau des zones sensibles comme les hanches et les épaules.
• Détente musculaire : Un soutien approprié permet aux muscles du dos de se relâcher enfin, favorisant une récupération en profondeur.

Pour approfondir le sujet, notre avis sur le matelas Awara analyse en détail les caractéristiques d’un modèle pensé pour un sommeil réparateur. Comprendre cette relation directe entre votre literie et la santé de votre dos est la première étape essentielle pour faire un choix éclairé.

Identifier les critères techniques d’un bon matelas orthopédique

Pour dénicher le matelas parfait contre le mal de dos, il faut savoir regarder au-delà des belles promesses marketing. Ce sont les caractéristiques techniques qui feront toute la différence pour vos nuits et, surtout, pour la santé de votre colonne vertébrale. Comprendre ces critères, c’est se donner les moyens de faire un choix vraiment éclairé, parfaitement adapté à votre morphologie et à vos besoins.

Commençons par clarifier deux notions que l’on confond tout le temps : la fermeté et le soutien. La fermeté, c’est la première impression, cette sensation de dureté ou de moelleux quand vous vous allongez. Le soutien, lui, est bien plus crucial : c’est la capacité du matelas à maintenir votre colonne vertébrale bien droite, dans son alignement naturel.

Ne tombez pas dans le piège ! Un matelas peut sembler très ferme, presque comme une planche, mais offrir un soutien désastreux s’il ne respecte pas les courbes de votre corps. À l’inverse, un modèle à l’accueil tout doux peut cacher un excellent soutien en profondeur.

Au cœur du matelas : la technologie qui change tout

Ce qui compose l’âme de votre matelas va directement dicter son comportement et ses bienfaits pour votre dos. Chaque technologie a sa propre personnalité et répond à des problématiques différentes.

• La mousse à mémoire de forme : C’est la championne de l’accueil personnalisé. Elle épouse les contours de votre corps à la perfection, ce qui permet de répartir le poids uniformément. Le résultat ? Les points de pression, notamment au niveau des épaules et des hanches, sont considérablement réduits. C’est un choix de prédilection si vous souffrez des lombaires ou si vous dormez sur le côté.
• Le latex (naturel ou synthétique) : Le latex offre un soutien plus rebondi, plus dynamique que la mémoire de forme. Il est aussi naturellement hypoallergénique et très aéré, un atout majeur si vous avez tendance à transpirer la nuit. Son élasticité garantit un maintien constant sans jamais donner l’impression de s’enfoncer.
• Les ressorts ensachés : Ici, on parle de haute précision. Cette technologie moderne utilise des centaines de ressorts emballés un par un. Chacun travaille indépendamment, réagissant uniquement à la pression qu’il reçoit. Le soutien est donc ultra-ciblé. C’est aussi la solution reine pour l’indépendance de couchage : les mouvements de votre partenaire ne vous réveilleront plus.

Bien souvent, la solution idéale se trouve à la croisée des chemins. Un matelas hybride, qui associe des ressorts ensachés pour le soutien et une couche de mousse à mémoire de forme ou de latex pour le confort, représente un compromis redoutable contre le mal de dos. Il combine le meilleur des deux mondes : un soutien précis et un soulagement efficace des points de pression.

Les zones de confort et l’épaisseur : les détails qui comptent

Au-delà de la technologie principale, d’autres éléments techniques entrent en jeu. L’un des plus pertinents est la présence de zones de confort différenciées. Concrètement, le matelas est conçu avec des parties plus souples, par exemple au niveau des épaules pour qu’elles puissent s’enfoncer juste ce qu’il faut, et des zones plus fermes au niveau des lombaires pour un soutien renforcé.

Un bon matelas peut ainsi compter entre 3 et 7 zones de confort distinctes pour garantir un alignement optimal de la colonne.

L’épaisseur a aussi son importance, même si ce n’est pas le critère numéro un. Visez une épaisseur d’au moins 20 à 25 centimètres. C’est généralement le minimum requis pour assurer un bon soutien sur le long terme, surtout si vous avez une forte corpulence.

Chaque critère est une pièce du puzzle. Pour voir comment ces éléments sont passés au crible dans un test produit concret, jetez un œil à notre avis complet sur le matelas Emma ; nous y décortiquons sa structure et ses performances. En apprenant à décoder ces spécificités, vous transformez un achat qui semble complexe en une décision logique et bénéfique pour votre bien-être.

Notre comparatif des meilleurs matelas par type de douleur

Trouver le meilleur matelas pour son mal de dos, ce n’est pas chercher une solution miracle qui conviendrait à tout le monde. Loin de là. La douleur de chacun est unique, c’est le reflet de notre morphologie, de nos habitudes, de notre quotidien. Ce qui fonctionne pour une lombalgie chronique ne sera pas forcément la bonne réponse pour des tensions dans les cervicales.

C’est pourquoi on se doit d’adopter une approche ciblée. Plutôt que de vous dérouler une simple liste de produits, on va décortiquer ensemble les technologies et les structures qui ont fait leurs preuves pour des maux de dos bien précis. L’idée est de vous donner les clés pour comprendre pourquoi tel ou tel matelas est fait pour vous. C’est la seule façon de faire un choix éclairé qui aura un impact réel sur vos nuits.

Solution pour les douleurs lombaires chroniques

Ah, les douleurs dans le bas du dos… Quand elles sont chroniques, elles exigent un matelas qui ne fait aucun compromis. Il doit offrir un soutien sans faille tout en respectant la courbe naturelle de votre région lombaire. Le moindre affaissement à ce niveau crée une tension qui s’accumule toute la nuit et vous fait payer l’addition au réveil.

Pour cette problématique, les matelas hybrides ou à mémoire de forme haute densité tirent vraiment leur épingle du jeu. Ils combinent le meilleur des deux mondes : une base solide, comme des ressorts ensachés ou une mousse très ferme, qui empêche le bassin de s’enfoncer. Par-dessus, une couche d’accueil qui épouse vos formes pour éliminer les points de pression.

À rechercher pour ce profil :

• Technologie : Hybride (ressorts ensachés + mousse à mémoire de forme) ou une mousse à mémoire de forme d’une densité supérieure à 50 kg/m³.
• Fermeté : Équilibrée à ferme, soit un 6 à 8 sur 10. Le soutien est la priorité absolue.
• Zones de confort : Une zone lombaire renforcée est un vrai plus, c’est la garantie d’un alignement parfait de la colonne.

Il faut savoir que ce choix est loin d’être anodin, surtout quand on connaît l’impact du mal de dos sur la vie professionnelle. En France, la lombalgie est la première cause d’inaptitude médicale au travail chez les moins de 45 ans. Un bon matelas favorise la décompression vertébrale, un facteur clé pour prévenir ces troubles.

Recommandations pour les tensions cervicales et dans le haut du dos

Si vos douleurs se concentrent plutôt en haut du dos, entre les omoplates ou au niveau des cervicales, le coupable est souvent une mauvaise position des épaules pendant la nuit. Quand le matelas est trop ferme, vos épaules ne s’enfoncent pas assez lorsque vous dormez sur le côté, ce qui provoque une torsion désagréable de la colonne.

Pour cette zone, un seul mot d’ordre : un accueil souple. Il vous faut un matelas qui laisse vos épaules s’enfoncer juste ce qu’il faut, sans pour autant sacrifier le soutien du reste du corps.

Les matelas en latex naturel ou ceux avec une couche d’accueil épaisse en mousse à mémoire de forme souple sont excellents pour ça. Leur élasticité naturelle soulage la pression aux points de contact, comme les épaules, tout en maintenant un bon soutien global.

À rechercher pour ce profil :

• Technologie : Latex naturel ou mousse à mémoire de forme avec une sensation d’accueil moelleuse.
• Fermeté : Équilibrée, autour de 5 à 7 sur 10. L’important est la souplesse de la première couche.
• Zones de confort : La présence d’une zone d’épaules assouplie fait toute la différence.

N’oubliez pas que l’oreiller est le partenaire inséparable de votre matelas. Un excellent matelas pour les cervicales ne servira à rien s’il est associé à un oreiller trop haut ou trop plat.

Le défi des dormeurs de forte corpulence

Pour les personnes de plus de 90 kg, choisir un matelas est une affaire technique. Un modèle standard va s’affaisser beaucoup trop vite, perdant tout son soutien et, par conséquent, aggravant les maux de dos. Ici, la durabilité et la densité des matériaux ne sont pas des options, elles sont impératives.

Le meilleur matelas pour le mal de dos pour ce profil est sans hésiter un modèle hybride très épais (plus de 25 cm) ou un matelas en latex haute densité. Les ressorts ensachés renforcés offrent une résistance et une aération supérieures, tandis que le latex garantit un soutien qui ne se déforme pas avec le temps.

À rechercher pour ce profil :

• Technologie : Hybride renforcé ou latex 100 % naturel haute densité (plus de 85 kg/m³).
• Fermeté : Ferme à très ferme, soit un 7 à 9 sur 10, pour éviter tout affaissement.
• Épaisseur : 25 cm au minimum pour un soutien qui dure des années.

Certaines marques, comme Brooklyn Bedding, ont bien compris cet enjeu et proposent des matelas spécialement conçus pour les fortes corpulences. Si cela vous concerne, notre avis complet sur les matelas Brooklyn Bedding pourrait vous intéresser pour en savoir plus sur leurs solutions.

La solution pour les couples aux besoins différents

Dormir à deux peut vite virer au casse-tête si vos besoins en matière de soutien sont aux antipodes. L’un bouge beaucoup ? Il y a une grosse différence de poids ? Attention à l’« effet cuvette », où la personne la plus légère se retrouve aspirée vers le centre, avec une colonne vertébrale complètement désalignée.

Le secret, c’est l’indépendance de couchage. Et sur ce terrain, les matelas à ressorts ensachés sont les rois. Chaque ressort travaille de manière indépendante, absorbant les mouvements d’un côté sans les propager de l’autre. C’est la fin des nuits agitées à cause des mouvements de votre partenaire.

Synthèse des recommandations par besoin spécifique

Ce tableau résume nos recommandations pour vous aider à visualiser rapidement le matelas idéal selon votre profil de dormeur et vos douleurs dorsales.

Pour les couples, un matelas hybride est souvent le compromis idéal. Il associe les ressorts ensachés pour l’indépendance de couchage et une couche de latex ou de mémoire de forme pour un confort personnalisé. Ainsi, chacun y trouve son compte et protège son dos.

Le choix du matelas selon votre position de sommeil

Votre façon de dormir n’est pas qu’une simple habitude. Elle détermine ce dont votre colonne vertébrale a besoin pour être bien soutenue durant la nuit. Pour trouver le meilleur matelas contre le mal de dos, il faut donc commencer par là : comprendre comment votre posture interagit avec le matelas. Un mauvais mariage entre les deux crée des tensions, alors qu’un choix bien pensé peut transformer votre lit en un véritable allié pour votre dos.

Chaque position exerce des pressions bien spécifiques sur le corps. Un dormeur sur le côté n’aura pas du tout les mêmes attentes qu’une personne dormant sur le dos ou sur le ventre. Décortiquons ensemble comment faire le bon choix pour que votre colonne reste parfaitement alignée, du coucher au réveil.

Si vous dormez sur le dos

Dormir sur le dos est souvent présenté comme la position idéale pour la colonne vertébrale. C’est vrai, mais à une condition essentielle : la courbe naturelle de vos lombaires doit être parfaitement soutenue. Si le matelas est trop mou, votre bassin va s’enfoncer comme dans un hamac, créant un étirement permanent sur le bas du dos. Bonjour les douleurs au réveil !

À l’inverse, un matelas trop rigide ne laissera aucune place à votre dos pour se détendre, ce qui génère des points de pression désagréables.

L’objectif est donc de trouver le juste milieu. On recommande généralement un matelas avec une fermeté moyenne à ferme, soit une note de 6 à 8 sur 10. Il sera assez porteur pour maintenir l’alignement, tout en restant suffisamment accueillant pour épouser légèrement vos formes.

• La technologie qui matche : Les matelas hybrides (qui combinent ressorts ensachés et mousse) ou ceux en latex sont d’excellents candidats. Ils allient un soutien en profondeur à une bonne réactivité, ce qui est parfait pour bouger sans effort.
• Le point de vigilance : Vérifiez qu’il n’y a aucun espace vide entre le creux de votre dos et la surface du matelas. Un soutien lombaire renforcé est un vrai plus.

Si vous dormez sur le côté

C’est la position la plus répandue, mais elle pose un vrai défi : l’alignement des hanches et des épaules. Ce sont les zones les plus larges et les plus lourdes du corps. Si votre matelas est une vraie planche de bois, elles ne pourront pas s’enfoncer. Résultat, votre colonne vertébrale se tordra toute la nuit.

Vous vous réveillerez avec des douleurs aux épaules, aux hanches, et bien sûr, au dos. Pour l’éviter, il faut un matelas qui sait soulager ces points de pression.

Pour les dormeurs sur le côté, le secret est un matelas qui accueille les épaules et les hanches en douceur, tout en restant ferme au niveau de la taille pour garder la colonne bien droite.

Un matelas à la fermeté équilibrée, noté entre 5 et 7 sur 10, est souvent la meilleure option. Les technologies comme la mousse à mémoire de forme ou le latex excellent dans cet exercice, car elles épousent les contours du corps avec précision.

Nos recommandations pour cette position :

• Zones de confort : Cherchez un matelas avec des zones différenciées. Une zone plus souple au niveau des épaules peut faire toute la différence.
• Épaisseur : Assurez-vous d’avoir une couche de confort d’au moins 3 à 5 cm pour un bon amorti.
• L’oreiller : N’oubliez pas de compléter avec un oreiller assez épais. Il doit combler l’espace entre votre nuque et le matelas pour un alignement parfait de la tête au bassin.

Si vous dormez sur le ventre

Soyons clairs, dormir sur le ventre est la position que les kinés et ostéopathes déconseillent le plus. Elle force votre colonne à se cambrer de manière excessive (en hyper-extension) et vous oblige à tourner la tête pendant des heures, créant de fortes tensions dans les cervicales.

Mais si c’est la seule façon pour vous de trouver le sommeil, le choix du matelas devient absolument crucial pour limiter les dégâts.

Le risque numéro un est que votre ventre et votre bassin s’affaissent dans le matelas. Pour contrer cela, il vous faut un matelas ferme, voire très ferme, avec une note de 7 à 9 sur 10. Ce soutien solide empêchera votre abdomen de s’enfoncer et maintiendra votre colonne dans une position plus neutre.

• La technologie à privilégier : Les matelas en mousse haute densité ou les modèles hybrides avec une couche de confort assez fine mais dense sont les plus adaptés.
• À éviter à tout prix : Les matelas à mémoire de forme trop enveloppants, qui ne feraient qu’accentuer cette sensation d’enfoncement.
• Le conseil pratique : Optez pour un oreiller très plat, ou n’en utilisez pas du tout, afin de réduire au maximum la torsion au niveau du cou.

En comprenant cette dynamique entre votre corps et votre matelas, vous ne faites plus un simple achat, mais une vraie démarche pour votre bien-être.

Acheter en ligne sans se tromper : le rôle clé des périodes d’essai

L’idée d’acheter son futur matelas pour le mal de dos sur internet peut faire un peu peur. C’est normal. Comment savoir si ce modèle, sur lequel vous ne vous êtes jamais allongé, va vraiment soulager vos douleurs ? C’est là que les périodes d’essai changent complètement la donne. Elles transforment un achat à l’aveugle en une décision éclairée, bien plus sûre qu’un test de cinq minutes en magasin sous les néons.

Les marques de literie en ligne l’ont bien compris. Proposer une période d’essai, qui va généralement de 100 nuits jusqu’à une année complète, est devenu la norme. Loin d’être un simple argument marketing, c’est votre garantie de trouver le matelas qui correspond vraiment à votre dos.

Comment bien utiliser votre période d’essai

Cette période d’essai, ce n’est pas juste pour « voir ». C’est un véritable test en conditions réelles. Votre corps a besoin de temps pour s’habituer, pour oublier les mauvaises postures qu’il a prises sur votre ancienne literie. Comptez au minimum 30 à 60 jours pour une véritable adaptation. Ne jugez donc pas trop vite après la première semaine.

Pendant ce temps, soyez attentif à quelques signaux clés :

• Les douleurs au réveil : Sont-elles moins vives ? Ont-elles changé de place ou, mieux encore, disparu ?
• Le soutien général : Dans votre position de sommeil préférée, vous sentez-vous bien maintenu, sans points de tension ?
• L’alignement de votre colonne : Le plus simple est de demander à quelqu’un de regarder si votre colonne vertébrale reste bien droite quand vous êtes allongé sur le côté.
• La qualité globale du sommeil : Est-ce que vous vous réveillez moins pendant la nuit ? Vous levez-vous avec une sensation de fatigue ou de récupération ?

Voyez cette période comme une opportunité unique de valider que le matelas fait son travail : soulager les points de pression et garder votre colonne bien alignée.

La période d’essai, c’est votre filet de sécurité. Elle vous donne le pouvoir de baser votre choix sur des résultats concrets, observés nuit après nuit, dans l’intimité de votre chambre, et non sur une simple promesse commerciale.

Garantie et service client : les autres points de vigilance

Une fois la période d’essai passée, la garantie prend le relais. C’est un autre pilier de votre tranquillité d’esprit. La plupart des matelas de qualité sont aujourd’hui garantis pour 10 ans ou plus. Pensez quand même à jeter un œil aux détails du contrat. La garantie couvre presque toujours les défauts de fabrication, comme un affaissement visible et prématuré (généralement au-delà de 2,5 cm), mais rarement l’usure naturelle ou le simple fait que vous le trouviez moins confortable avec le temps.

Enfin, un bon service client fait toute la différence, surtout si vous devez organiser un retour. La façon dont une marque gère cette étape en dit long sur son sérieux. Une entreprise fiable s’occupera de la reprise du matelas directement à votre domicile, simplement et sans frais cachés.

Investir dans le bon matelas est un acte de prévention pour votre santé. Il ne faut pas oublier que le mal de dos peut vite devenir un problème sérieux. Pour donner un ordre d’idée, en 2022, 26 358 personnes en France ont subi une chirurgie pour une hernie discale, dont 79,6 % au niveau des lombaires. Un matelas qui soutient correctement la colonne et allège la pression est une des premières armes pour gérer ces douleurs et, espérons-le, éviter d’en arriver là. Si vous souhaitez en savoir plus, les chiffres de Santé publique France sont en accès libre.

Pour résumer, une période d’essai suffisamment longue, une garantie transparente et un service client à l’écoute : voilà les trois piliers pour un achat en ligne réussi et sans stress.

On répond à vos questions sur les matelas et le mal de dos

Choisir une literie, c’est un peu comme s’aventurer dans une jungle de termes techniques et de promesses. Surtout quand on a mal au dos et qu’on ne veut pas se tromper. Pour vous aider à y voir plus clair et à faire le bon choix, j’ai compilé les questions qui reviennent le plus souvent. Des réponses simples, directes, pour que votre achat soit une évidence.

Le matelas « planche de bois » est-il vraiment la solution miracle ?

C’est le mythe le plus tenace dans le monde de la literie, et pourtant, la réponse est un grand non. Un matelas dur comme de la pierre peut même faire plus de mal que de bien. Imaginez : il va créer des points de pression insupportables sur vos épaules et vos hanches, ces zones qui ressortent le plus. Résultat ? Votre colonne vertébrale se tord dans une position tout sauf naturelle.

Ce qu’il faut chercher, ce n’est pas la dureté, mais le juste équilibre. Le matelas parfait combine un soutien ferme en profondeur, qui maintient votre colonne bien droite, avec une couche d’accueil juste assez moelleuse. C’est cette couche qui va épouser les courbes de votre corps, soulager les tensions et répartir votre poids. La fermeté idéale dépendra toujours de votre morphologie et de votre position de sommeil préférée.

Le Graal, ce n’est pas le matelas le plus dur du magasin. C’est celui qui arrive à marier un soutien sans faille et un confort qui s’adapte à vous. Il doit vous soutenir sans vous contraindre, vous envelopper sans vous laisser vous enfoncer.

Faut-il un temps d’adaptation pour un nouveau matelas ?

Absolument, et c’est tout à fait normal. Votre corps a passé des années, peut-être même une décennie, sur un vieux matelas qui ne vous soutenait plus correctement. Il s’est habitué à une mauvaise posture. Lui offrir un nouveau soutien, plus sain, demande un petit temps de réajustement. Cette période de « rodage » dure en général entre 30 et 60 jours.

Ne soyez pas surpris si vous ressentez une petite gêne ou de légères courbatures au début. C’est bon signe ! Cela veut dire que vos muscles et votre squelette se remettent en place pour trouver un meilleur alignement. C’est exactement pour ça que les périodes d’essai de 100 nuits ou plus sont si importantes. Elles vous donnent le temps de passer cette phase et de juger des vrais bénéfices du matelas sur le long terme.

Le sommier, c’est important ou c’est juste du marketing ?

Son rôle est capital, je dirais même fondamental. Le sommier, c’est le binôme inséparable de votre matelas. À lui seul, il encaisse environ un tiers des efforts et de la pression que subit votre lit chaque nuit. Mettre un super matelas sur un sommier fatigué, c’est saboter son efficacité avant même la première nuit.

Voici pourquoi il ne faut jamais le zapper :

• Il assure le soutien : Un sommier en bon état offre une base plane et stable. C’est la condition sine qua non pour que le matelas puisse faire son travail correctement. Un sommier creusé, et adieu le soutien lombaire de votre matelas tout neuf.
• Il fait durer le matelas plus longtemps : Il permet à l’air de circuler, ce qui est crucial pour évacuer l’humidité et empêcher les acariens ou la moisissure de s’installer.
• Il protège votre garantie : La plupart des fabricants de matelas sont très clairs là-dessus : la garantie ne s’applique que si le matelas est utilisé avec un sommier adapté et en bon état.

Acheter un matelas orthopédique sans changer son vieux sommier, c’est un peu comme monter des pneus neufs sur une voiture sans amortisseurs. Le résultat sera forcément décevant.

Combien de temps dure un bon matelas, en réalité ?

Pour un matelas de qualité, conçu pour bien soutenir le dos, on parle d’une durée de vie efficace de 8 à 10 ans. Attention, je dis bien « efficace ». Car même s’il a l’air encore en bon état de l’extérieur, ses matériaux, eux, fatiguent inévitablement.

Avec le temps, les mousses s’affaissent, les ressorts perdent leur rebond, et le latex devient moins élastique. Cette dégradation est lente, progressive, et on ne s’en rend pas toujours compte. Pourtant, c’est souvent elle qui explique la réapparition des douleurs au réveil. Un sommeil agité, des difficultés à trouver sa place, ou un creux visible au milieu du lit sont des signaux d’alarme. Changer sa literie à temps, c’est un vrai geste de prévention pour la santé de son dos.